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Ändere etwas, sonst wird nichts anders!" ist Silke Kayadelens Credo. Hinter ihr liegt ein Leben mit mal mehr, mal weniger Übergewicht und unzähligen Diäten. "Warum habe ich bloß so viel Zeit damit verschwendet, mich mit meinem Gewicht zu beschäftigen", war ein zentrales Thema in Silkes Leben. Beschäftigt dich diese Frage auch schon allzu lange? Fragst du dich auch: Wann habe ...

Konzentriert und voller neuer Ideen¿so würde jeder gerne arbeiten. Doch leider sieht es häufig anders aus: unkonzentriert und müde kämpft man sich durch die Besrpechung, schlapp und energielos sucht man nach neuen Konzepten und statt voller Energie in einen netten Feierabend zu starten, liegt man zu Hause nur noch auf dem Sofa. Das kann am Essen liegen! Denn was Sportler ...